StartpaginaOver onsWorkshopsAvondtrainingenWeekendtrainingenJaartrainingAgendaContact

Avondtrainingen:

Je stress te lijf

IK - ontdek jezelf

Ik, jij & Wij

Algemeen:

Startpagina

Anti Spam beleid

Voorwaarden

Resultaat

Je ervaart meer ontspanning en komt beter in je vel te zitten. Je hebt inzicht in je stressfactoren en wat je daar zelf aan kunt doen.

Deze training is echt iets voor je als je:

Lichamelijke signalen

Slecht slapen, vermoeid zijn, gespannen nek en schouders, hoofdpijn of migraine, buikpijn of hartkloppingen.

Emotionele signalen

Snel geïrriteerd zijn, vaker huilen, onzeker voelen, gevoelens van machteloosheid of je voelt weinig of helemaal niets.

Signalen in gedrag

Je kunt niet meer stoppen met denken, je stelt veel uit, je bent minder productief, je kunt je slecht concentreren, je hebt in heel veel dingen geen zin, je bent vaker warrig en chaotisch.

Een stressvolle periode is geen probleem, maar houd jezelf goed in de gaten. Blijven de klachten voortduren, zoek dan hulp die bij je past. Denk niet dat je gefaald hebt.

Inhoud

De training ‘je stress te lijf’ is gericht op stresspreventie en stressreductie. Je leert jouw stress-signalen te herkennen op vier niveau’s (lichamelijk, emotioneel, mentaal en gedrag). Je krijgt praktische handvatten en tips aangereikt om hiermee om te gaan. De training is ervaringsgericht. Een ervaring laat je direct zien en voelen wat je doet en hoe je reageert. Daarnaast krijg je stukjes theorie. Dat geeft veel inzicht in wat jij kunt doen om jouw leven aangenamer te maken.

Elk moment in je leven kan een nieuwe start zijn

de trainer

» Linda Oosterom

duur

De avondtraining duurt zes avonden van 19.15 uur tot 22.00 uur.

Data

Zie » Agenda

locatie Almere-Buiten

Soul Essentials
Brandersmolenstraat 24
1333 BX Almere » Hier is het.

Investering

Jouw investering voor deze avondtraining bedraagt € 180,00 incl. btw.

De inschrijving is gesloten




------------------------------------------------------------------------------------------------------------