EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een techniek die binnen de traumatherapie die zijn sporen verdiend heeft.
Eye Movement: Oogbewegingen van links naar rechts. De links/rechts beweging kan ook via het gehoor of via de handen. Voor de hersenen maakt dat niet uit.
Desensitization: Desensitiseren is het neutraliseren van de emotie bij de gebeurtenis. Dus je haalt de emotie er van af zonder de gebeurtenis te ontkennen
Reprocessing: Het vervangen van gewenste beelden en overtuigingen
Door de links/rechts bewegingen worden gedachten, gevoelens, beelden en lichamelijke sensaties stap voor stap losgekoppeld van de gebeurtenissen en vervangen door gewenste beelden en overtuigingen.
EMDR is wetenschappelijk onderbouwd en wordt wereldwijd erkend als een effectieve behandeling en wordt als minder stressvol ervaren dan de traditionele methodes. Er is nog steeds onderzoek gaande hoe het precies werkt. Wat telt zijn de resultaten en die blijven verbazen. De meeste mensen ervaren een echte verandering in hun dagelijkse leven.
Sommige mensen hebben aan 1 á 2 sessies voldoende en anderen komen vaker terug.
Je kunt zoveel gelukkiger zijn dan je denkt
Francine Shapiro
Grondlegger EMDR