EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een waardevolle techniek binnen traumatherapie die zich in de praktijk ruimschoots heeft bewezen. Het helpt je om de emotionele lading van nare ervaringen te verzachten, zonder dat je hoeft te verdrinken in details van wat er is gebeurd.
Hoe werkt het?
Met EMDR prikkelen we beide hersenhelften via oogbewegingen, geluid of zachte aanraking. Door deze links-rechts stimulatie wordt de intense emotie stap voor stap losgekoppeld van de herinnering. Je blijft je het voorval herinneren, maar de zwaarte neemt af. Vervolgens ontstaat ruimte om nieuwe, helpende overtuigingen te installeren.
Zachte, effectieve aanpak
EMDR wordt wereldwijd erkend als een wetenschappelijk onderbouwde én relatief minder stressvolle methode. Ik combineer EMDR regelmatig met lichaamsgerichte therapie en andere trauma technieken, zodat je veilig en in jouw tempo kunt voelen wat er in je lijf gebeurt. Op die manier kun je oude pijn én de overtuigingen die je over jezelf bent gaan geloven, loslaten.
Jouw proces, jouw tempo
Sommigen ervaren na één of twee sessies al een echte verschuiving. Anderen hebben meer tijd nodig. Mijn uitgangspunt is altijd dat jij centraal staat: jouw beleving, jouw gevoel en jouw behoeften. Ik begeleid je met rust, respect en de nodige humor.
Meer weten?
Heb je vragen of wil je weten of EMDR bij jou past? Neem dan contact met me op. We bespreken samen de mogelijkheden en voelen wat bij jou aansluit. Want uiteindelijk gaat het er niet om wat je hebt meegemaakt, maar hoe het in jou doorwerkt. EMDR kan helpen om weer met een open blik naar jezelf en het leven te kijken. Je bent van harte welkom.
Je kunt zoveel gelukkiger zijn dan je denkt
Francine Shapiro
Grondlegger EMDR