Trauma bestaat uit alle gebeurtenissen die je als vervelend of heftig hebt ervaren en die je niet kunt verwerken. Hierbij gaat het niet om de gebeurtenis zelf, maar om de beleving van de gebeurtenis.
Trauma laat sporen na in in je lichaam, hersenen en zenuwstelsel. Traumatherapie is er op gericht om dit te herstellen. Het helpt je om jezelf terug te vinden zodat je de uitdagingen van het leven aan kunt en weer meer plezier en tevredenheid ervaart.
Geen enkele therapie of methode is een wondermiddel, maar het kan wel bijdragen aan de gewenste verandering.